Im Jahr 2019 habe ich meine Ausbildung als Köchin abgeschlossen. Das Leben hat mich zwar in andere Berufsrichtungen geführt, die Leidenschaft fürs Kochen ist aber immer geblieben. Heute bin ich Mama und zusätzlich Teilzeit berufstätig – deshalb weiss ich selbst, wie schwierig es manchmal sein kann, im Alltag gesund, frisch und trotzdem unkompliziert zu kochen.
Das Thema Ernährung und auch mein Gewicht begleiten mich schon mein ganzes Leben. Richtig bewusst wurde mir vieles jedoch erst nach der Geburt meiner Tochter. Oft habe ich darauf geachtet, dass es meiner Kleinen gut geht, habe frisch gekocht und auf eine gesunde Ernährung geachtet – dabei aber mich selbst vergessen. Im stressigen Alltag wurde oft einfach schnell irgendetwas gegessen.
Gleichzeitig sieht man auf Instagram und TikTok unzählige Ideen und Rezepte – entweder für Kinder oder für Erwachsene. Doch mir haben einfache, alltagstaugliche Rezepte gefehlt, die für beide passen und sich wirklich gut in einen Familienalltag integrieren lassen.
genau deshalbt gibt es Lumera!
Hier findest du unkomplizierte, gesunde und schnelle Rezepte für Gross und Klein. Rezepte, bei denen Kinder mithelfen können, die sich gut vorbereiten lassen oder auch mal in Ruhe im Ofen backen, während Zeit für andere Dinge bleibt.
Damit auch die Kleinen Freude am Mithelfen haben, gibt es viele Rezepte zusätzlich als Mitmach- oder Ausmalversion. Dabei begleitet unser kleiner Frechdachs Lio die Kinder spielerisch durch die Küche.
Uns liegt es am Herzen, nicht nur unsere Kinder gut zu ernähren, sondern auch uns selbst nicht zu vergessen. Deshalb findest du bei Lumera einfache Familienrezepte, Ideen zum Portionieren und Einfrieren, kleine Snacks und gemütliche Naschereien für Gross und Klein.
Und weil ein entspannter Familienalltag nicht nur aus Kochen besteht, folgen schon bald auch liebevoll gestaltete Organisationstabellen und Alltagshelfer.
– mit viel liebi, Jasyi 🩷
„Fürsorge beginnt nicht erst bei unseren Kindern, sondern auch bei uns selbst.“
Jasyi by Lumera